마음 속에 생각하는 것이 몸에 나타난다는 단일한 원리에 입각하여 단순한 이완반응들을 단계적으로 연습하는 '아우토겐 트레이닝' 8주 과정 프로그램을 2016. 7. 1. ~ 8. 31.(주 1회, 2개그룹 진행)까지 진행하였습니다.

프로그램 참가신청을 해주신 직원분들을 대상으로 8주 표준과정을 완료하였으며, 다음과 같은 효과를 기대할 수 있다고 합니다.

1. 스트레스상태에서 이완상태로 즉각적인 스위칭

2. 불안과 공황발작의 감소 또는 해소

3. 공격 충동과 분노 발작의 조절 또는 해소

4. 자기 신뢰와 자존감의 향상

5. 불면의 해서 / 수면의 질이 확연하게 개선

6. 경미 ~ 중등동의 우울증 감소 또는 해소

7. 자기를 강화하고 감정을 잘 제어할 수 있는 기법을 확보

8. 집중력이 향상된다.

9. 자연치유력과 면역력을 활성화한다. : 각종 질병의 예방과 치유